走路减肥跑步减肥

男 | 30岁 2021-11-25 18:03:17 1人回复来自

健康咨询描述：吃药和减肥茶减肥的方法估计也只有女人能够想得出来，男人我局的还是通过运动的方法减肥比较健康一点。不仅可以达到减肥的效果还可以使身体更加的健康。

想得到怎样的帮助：以为肥胖我都有点自卑心里了，我想问一下通过什么样的跑步方式减肥更快？

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2021-11-25 18:07:51 我要投诉

      指导意见：
      您好，建议您跑步进行减肥，每天跑步一小时，还需要控制饮食，避免久坐，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，多喝水，祝您健康

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