走路减肥跑步减肥

女 | 28岁 2022-01-19 16:06:26 1人回复来自

健康咨询描述：大夫你好，我这个人有一个习惯，就是早晚都喜欢在天似亮非亮的时候进行跑步，多少年来一直坚持，可是我的现在有一个新的任务就是想在运动中减肥，让自己的身体更标准，但是我的朋友说了，你跑是不能减肥的，你要走才有效．

想得到怎样的帮助：你好，请问是走路减肥还是跑步减肥哪？谢谢

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2022-01-19 16:09:48 我要投诉

您好，依据上面咨询信息，这种情况是这样的，一般要减肥，运动量一定要达到一定的标准，仅仅通过走步的方法，常常并不能够达到锻炼的要求，因此走步肯定是不如跑步，希望能够理解

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