脚太小了，还有身高长不高，有什么办法可以用

      每个人的身高和体型，受自己的遗传基因因素影响，另外和自己的生活饮食习惯也是有一定的关系的，建议调整自己的心态，科学合理的膳食，适当的增加营养，多参加体育锻炼，可以有效的改善体内生长激素的水平，有利于身高的生长。
      

      你好，根据你描述的情况，身高有一部分遗传因素，后天的营养也很重要，一般在进入青春期以后，身高会增长迅速。建议营养均衡的饮食，多食用含钙和蛋白质较高的食物，加强体育锻炼，建议多打一些篮球。对于身体的长高会有一定的帮助，也可以到医院进行骨龄的测定。
      

      你好，请问你有多大年龄？如果是处于青春期，身高低于同龄人的话，需要及时去医院做生长激素的检查，看一下是否是生长激素过低，身高与家庭遗传也有一定关系，可适当的补充营养物质，满足身体正常的生长发育，适当的进行锻炼。
      
      以上是对“脚太小了，还有身高长不高，有什么办法可以用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.