每天晚上睡觉时都很难睡着,夜里要醒来很多

      你好，失眠的原因有躯体因素，社会心理因素和环境因素等。白天不要补觉，养成早睡早起的习惯。睡前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。
      

      你好，你描述的这种情况，也许工作过度劳累，压力过大导致的神经衰弱。可以服用安神补脑液进行调理，睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，蜂蜜水，辅注睡眠。
      
      以上是对“每天晚上睡觉时都很难睡着,夜里要醒来很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！