春季快速减肥食谱

女 | 34岁 2012-04-14 14:15:13 3人回复来自

健康咨询描述：你好医生！我想咨询你一个问题，我现在急需要好的减肥方法的，我不知道是怎么了以前身体都一直很标准而且也没有家族遗传肥胖的，现在这个人开始疯狂的长肥的。

想得到怎样的帮助：医生医生去想了解下什么样的食物是可以减肥的呢？怎么样吃效果是最好呢？

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2018-03-28 23:13:34 我要投诉

你好，根据你的描述，你想减肥，不用太过担心，建议你多运动运动，少吃主食，及高脂类食物，多吃蔬菜水果，从饮食上调整，防止发胖。

胡永伟金华市第二医院主治医师擅长: 睡眠障碍,抑郁症,焦虑障碍,血管性痴呆,痴呆帮助网友：11238

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2018-03-28 23:12:21 我要投诉

您好，很高兴为您解答问题！按您的描述，首先考虑尽快去医院就诊完善相关辅助检查等，减肥，首先要做到控制饮食，减少碳水化合物，脂肪的摄入！第二，要加强运动锻炼，体育锻炼等等！消耗能量，消耗脂肪等！坚持这两个！必须坚持

朱英驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁帮助网友：16197称赞：1

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2018-03-28 23:07:40 我要投诉

      你好，很高兴为你解答，目前来看真正健康，而且有效的减肥方式还是要通过锻炼和运动。建议患者结合自己的实际情况和时间，来选择运动的方法方式，同时饮食要合理，要科学，避免暴饮暴食和高脂肪高热量食物的摄入。

      以上是对“春季快速减肥食谱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！