四月不减肥
女 | 21岁 2012-04-14 22:23:47
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健康咨询描述： 最近网上流行一句话，叫:四月不减肥，五月徒伤悲。这句话真的说到我心坎里了，现在天气开始热了，穿的衣服也越来越少，身上的赘肉会露出来，哎，我真的想减肥，但不知道用什么方法最有效。
想得到怎样的帮助：用什么方法减肥最有效？
医生回复区
2018-03-24 19:24:04 我要投诉
指导意见：
你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。
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