糖尿病早期预防

      你好，预防糖尿病要树立正确的进食观，采取合理的生活方式。糖尿病虽存在一定的遗传因素，但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当，低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足，是最佳的饮食配伍。
      

      你好，糖尿病的早期症状为：多食、多饮、多尿、疲乏无力、过于消瘦、或者是过于肥胖等。糖尿病的预防：首先要养成良好的生活和饮食习惯，以低盐、低糖、低脂、高纤维、富含维生素的食物为主，多吃水果蔬菜及粗粮，其次经常参加体育锻炼，控制体重，另外注意休息，避免过度劳累熬夜，保持心情愉快舒畅。