十大减肥蔬菜

女 | 22岁 2012-04-15 19:35:00 2人回复来自

健康咨询描述：发现最进这几天胖了好几斤，小肚腩都有了，想要通过吃东西减肥，这样也不难受还能减肥。

想得到怎样的帮助：十大减肥蔬菜都有什么？

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2018-03-30 08:47:42 我要投诉

没有十大减肥蔬菜这种说法。减肥一定要科学，并不是单纯的少吃就可以的，这种情况仍然要营养全面，饮食结构合理。吃的少，但是保证营养全面才行。平时的话要多运动，消耗掉多余的脂肪。一般不建议药物以及其他的手术方法减肥。

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2018-03-30 08:52:37

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想减肥，可以少食主食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽可以多食芹菜，黄瓜类的食物。坚持下来会有很好的效果。