最简便的减肥方法

女 | 27岁 2012-04-16 18:25:10 3人回复来自

健康咨询描述：我是一名文员，虽然说我天天都在办公室里工作，但我还是挺注重身材的，我有点小胖了，我想找个最简单的减肥方法

想得到怎样的帮助：告诉我一个最简单的减肥方法

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2018-03-30 11:08:14 我要投诉

      指导意见：
      最简单的减肥方法就是控制饮食，适当锻炼，主要是把自己吃的能量进行有效的消耗，就不会出现肥胖了，这也就是最简单的减肥方式。

韩小云黑龙江三精肾脏病专科医院副主任护师擅长: 颈椎病，腰间盘突出，滑膜炎，医疗护理，脑血管疾病等帮助网友：22141

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2018-03-30 11:08:15 我要投诉

你好，根据你描述的情况来看，建议你最好还是采用合理的饮食和适当的运动来减肥，比较健康，时间允许的话可以少食多餐，或者也可以每天菜的种类丰富一些，少吃主食，尤其是晚餐，在配合适当的运动，也可以吃一些代餐饼干。

李卉长治市中医医院副主任医师擅长: 肾病科常见疾病，急慢性肾炎，血液透析，尿毒症. 帮助网友：21796称赞：5

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2018-03-30 11:09:20 我要投诉

      你好。很高兴为你解答问题。根据你的描述。建议你平时可以多注意锻炼，避免长时间坐立，平时多注意饮食搭配，忌辛辣刺激油腻性食物。

      以上是对“最简便的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！