怎么样预防颈椎病

      这种情况和您的工作性质有关，建议平时要注意适当活动，在电脑前工作一小时之后可以起身稍微活动一下，避免长时间久坐，避免长时间使用手机，电脑等电子产品。
      

      一.改善与调正睡眠状态。二.纠正与改变工作中的不良体位。三.积极锻炼特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性。
      

      你好，你的情况主要是由于筋脉不通、经络瘀阻所致，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊等配合治疗，可以填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消炎止疼为原则，标本兼治，组方考究，大量的临床实践证明此方疗效非凡。
      
      以上是对“怎么样预防颈椎病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！