天天吃蔬菜能减肥吗

女 | 20岁 2012-04-19 21:56:07 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个十足的小胖子，双层的下巴，大大的肚腩，粗粗的大腿，我也爱美，但是实在是懒得运动还抵挡不了美食的诱惑，现在我喜欢一个男生，我想为他减肥。

想得到怎样的帮助：吃蔬菜是不是能减肥啊？

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2020-05-19 06:53:24 我要投诉

你好，您的问题是这样的，根据您的描述，如果你想减轻体重，建议你控制饮食的。少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的。少吃含热量高的食物，建议您餐后适量运动的，可以多吃蔬菜的。

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2018-04-10 14:32:43 我要投诉

从现在开始不要吃一些太油腻的东西，经常加强锻炼，长期跑步，经常游泳，促进脂肪代谢。每天可以去游泳，健身跑步才能减肥。不吃夜宵，别吃太甜腻的东西，不能暴饮暴食。