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减肥和长高

女 | 17岁悬赏20个健康币 2012-04-20 15:31:47 2人回复来自

健康咨询描述：我目前想一边减肥一边长高。
我知道每人每天摄入的热量是1200卡然后加上运动就可以减肥。
但是吃1200卡会不会影响我长高呢？
我不会节食减肥，因为那是不健康的。所以我想一边运动一边减肥。
可以给点建议吗？
比如在热量方面的，我一天吃多少卡，是可以既能长高又能减肥的呢？

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2018-04-11 23:44:33 我要投诉

很高兴为你解答，建议您通过运动和锻炼的方法来减肥，不但能塑造形体，还有促进身体发育身高成长的作用，同时要养成科学合理的饮食习惯，低脂肪低热量饮食，多吃含钙高的食物。