哺乳期吃什么蔬菜可以增加奶水质量

      哺乳期蔬菜和肉制品都要吃，荤素搭配，食物多样化。蔬菜尽量吃时令蔬菜，根茎类、绿叶类，如：莴笋、莲藕、海带。生活规律，心情舒畅。
      

      您好,乳汁分泌的量及质量,与婴儿的早期吮吸刺激,个人体质,及哺乳期饮食情况多有关,建议您增加哺乳期的营养饮食,以富含蛋白质丰富的食物为主,多喝汤水,坚持给宝宝喂奶,需要多进食营养丰富的食物如猪蹄钝汤,鸡汤等等.
      

      您好，您说的情况应该多吃鱼肉之类的，蔬菜的作用不好的
      
      以上是对“哺乳期吃什么蔬菜可以增加奶水质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！