韩红减肥后图片
男 | 25岁 2012-04-25 11:56:09
2人回复
来自
健康咨询描述： 有这回事，明星也要减肥的啊，呵呵。没有减不掉的肥，只有管不住的嘴
想得到怎样的帮助：很多人都在议论韩的减肥。只看见一张照片。并没有很多的照片显示。有点不太像。不过这个并没有什么可以谈论的。明星也是人，改变自身形象是正常的。
其他类似问题
医生回复区
2018-05-03 08:53:20 我要投诉
减肥主要难在不能坚持。减肥首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%。再有就是运动，运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。每周2-3次每次半小时至一小时。每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
