阿普唑仑依赖失眠怎样治疗

      您好朋友，可以看看中医科医生。面诊后辨证论治治疗效果很好。可以吃汤药治疗，配合针灸按摩推拿治疗效果很好的。不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要熬夜劳累过度不要紧张焦虑。
      

      你存在失眠的情况，是不是由于白天工作或生活压力过大而引起的，建议你规律作息时间，适当的进行一些体育锻炼，如果存在入睡困难的情况，可以配合使用一些镇静安神的药物
      

      导致睡眠不足,失眠原因很多，传统中医理论，失眠的原因主要是脏腑机能紊乱，心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可考虑睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。2。揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。
      
      以上是对“阿普唑仑依赖失眠怎样治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！