怎样在一周内瘦十斤，我想要最有效的办法

女 | 20岁 2012-04-26 13:30:16 3人回复来自

健康咨询描述：患者女，20岁，肥胖

曾经的治疗情况和效果：青霉素过敏

想得到怎样的帮助：需要一周内瘦十斤的减肥最有效的方法

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2018-04-25 10:36:09 我要投诉

你好，根据你的描述，有减肥的打算，科学的减肥方案是：运动加饮食控制，吃七成饱，营养搭配合理，运动量以全身出汗效果为佳，坚持下去会逐渐实现目标

韩小云黑龙江三精肾脏病专科医院副主任护师擅长: 颈椎病，腰间盘突出，滑膜炎，医疗护理，脑血管疾病等帮助网友：22141

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2018-04-25 10:43:44 我要投诉

你好，根据你描述的情况来看，最健康的减肥方式就是合理的饮食加适当的运动，建议可以少食多餐，也可以每餐菜的种类丰富一些，少吃主食，再配合一些运动是可以减肥的。

白冷郡 其他

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2012-04-26 13:39:54

      您好，任何药物减肥都有副作用，减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的

      以上是对“怎样在一周内瘦十斤，我想要最有效的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！