晚上睡得好白天犯困

女 | 28岁 2012-04-27 13:11:50 3人回复来自

健康咨询描述：晚上睡得很好白天容易犯困一看书就头晕脑胀感觉脑袋里面没力气的那种比如早上醒来头脑清醒看书不到半个小时就开始头晕脑胀有人说是脑代血不足也有的说是营养不良造成的

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2018-05-18 13:31:49 我要投诉

您好，这种情况考虑请问一般晚上睡几个小时？一般几点入睡？建议晚上十一点左右睡眠，不要超过八小时，睡的太多也容易出现犯困。平时饮食要有营养，可以适当午睡，适当运动

崔彩霞朝阳糖尿病医院有限责任公司主任医师擅长: 擅长内科常见病的诊断与治疗，能熟练掌握内科各种诊疗帮助网友：14970称赞：2

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2012-04-27 13:12:45 我要投诉

      病情分析：
      您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.
      指导意见：
      另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

李佳佳郑州市中心医院主治医师擅长: 重症脑损伤,大面积脑梗塞,脑出血,TIA,偏头痛, 帮助网友：3803称赞：1

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2018-05-18 13:24:55 我要投诉

      你好很高兴为你解答请问这种情况有多久了？平时经常看书还是偶尔看书？有无经常对着电脑手机？看书也是一种习惯，需要慢慢养成。

      以上是对“晚上睡得好白天犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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