有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 晚上吃香蕉减肥吗

晚上吃香蕉减肥吗

女 | 23岁 2012-04-29 20:16:56 2人回复来自

健康咨询描述：我是今年大学毕业的，刚刚参加工作，我身高1.62，体重121斤.为了追求更好的身材，我决定减肥，可是用了几个办法，效果不是很明显呀，最近听说晚上吃香蕉就可以减肥，给我高兴坏了，就是不知道这个说法对不对？

想得到怎样的帮助：晚上吃香蕉就可以减肥了，是真的？

投诉

其他类似问题

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2012-04-29 23:53:18 我要投诉

你好，这样不好，因为香蕉在所有水果中最不易消化。

台铭焕 敦化康源脑科医院副主任医师擅长: 肥胖，消瘦人群的饮食及运动指导，脑血栓，糖尿病，冠帮助网友：12527称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-06-08 09:25:16

你好，很高兴为你解答，吃香蕉不能减肥，因为香蕉含糖量较高。你的标准体重是162减105等于57公斤。平时进低脂清淡饮食，多吃蔬菜，少吃主食，晚餐少量不足，可用黄瓜补充。坚持运动比如慢跑，健身操，跳绳等。每次运动到身体发热出汗。