健康咨询描述: 俯卧撑,无效果
想得到怎样的帮助:怎么才能弄出胸肌
您好,很高心能为你作答,不平衡的话,可以对单侧加强训练,还有就是少用杠铃训练,多用哑铃训练,这样迫使两侧肌肉承受同样的负担
你好,根据你的描述来看,结合图片,你的左侧胸大肌和右侧发育不平衡,可能是左侧发育不良的问题,做适当的体育锻炼,比如说俯卧撑可能会有一定的效果。
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这个一般补钙和维生素D,加上运动会好转的。 以上是对“胸肌不平衡。缺失还是发育不良,还有治吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
已经坚持运动过了,没什么效果啊
要这补维生素AD和钙这些
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