健康咨询描述: 失眠症的分类有哪些?主要症状有哪些?病理是什么呢?治疗方法是什么呢?
想得到怎样的帮助:医生,你好~!什么是失眠?
睡眠障碍是精神卫生专科疾病,包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,睡前进行一些放松训练缓解情绪,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。
你好,很高兴为您提供咨询,压力过大,生活不规律是会造成失眠的,因为现在手机,电脑的,覆盖,好多人都是长时间的玩手机,玩电脑,这样会导致植物神经有损伤,从而影响睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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