减肥时晚饭吃什么

女 | 23岁 2012-05-01 22:16:03 1人回复来自

健康咨询描述：为了拥有苗条的身材，我豁出去了，我一定要管住我这张嘴，对美食视而不见，打算晚上不吃饭，但是朋友说不吃点东西的话，到时候饿起来，反而更容易反弹的，那晚上吃啥不胖列。

想得到怎样的帮助：请问减肥时晚饭吃什么不发胖？

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2018-05-20 22:54:18 我要投诉

      指导意见：
      你好，晚餐可以少吃些主食，适当吃些黄瓜，西红柿，此外还要多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，不要熬夜，保持心情舒畅。

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