健康咨询描述: 说实话我不胖。我只是胖肚子,这些年,无论我做什么样的工作,累的也好,工作量大也好,怎么也没办法减掉我的小肚子。我很郁闷,非常郁闷。我想找到一个健康营养的减肚子的食谱,谁能帮帮我。
想得到怎样的帮助:请问谁有健康营养的减肥食谱推荐?
减肥是没有捷径的。建议平时要少吃主食,多吃新鲜的蔬菜与水果,如黄瓜,苹果等,运动减肥才是最科学有效的办法,可以多做有氧运动,然后快步走,慢跑,爬山,游泳。同时还建议做一些仰卧起坐以及转动呼啦圈,以减除腹部的脂肪。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线