根据你的描述,很难作出更多的判断。也认你有抑郁情绪,心情不好,影响与人沟通交流。建议平时适量运动,锻炼身体,放松身心,多读书,培养自己的业。做好自己的事情。同时去找一个心理咨询师,做人际关系的心理咨询。
理解你的纠结与不安!
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术!甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受!咱先试试来体验一下,具体方法操作一一放松心情,以舒服的姿态准备好,眼睛微闭,关注呼吸:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸!。祝福
刚出社会时,确实有些无所适从,别急着否定自己,沟通费力时,也不要丧气,还是试着无人多沟通,渐渐的就有经验了,你会发现,与人交往越来越得心应手
以上是对“我的心理有病,觉得跟人沟通很难,很烦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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