身上湿气重吃什么药好、？

      您好：湿气重主要从生活中进行调理。首先要勤运动，多锻练。通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。其次饮食调理，饮食尽量清淡，尽量少吃油腻、生冷的食物。多吃能够帮助健脾利湿、化痰祛湿的清淡食物，比如赤小豆、白扁豆、枇杷叶、海蜇、橄榄、萝卜、冬瓜、紫菜、竹笋等。少吃酒、牛奶、肉类。再有环境方面，不要在潮湿的环境里待得时间太久，在阴雨时节，一定要注意避免湿邪的侵扰。避开环境的湿气。用热水洗澡，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发