红豆怎么吃才能减肥

女 | 23岁 2012-05-03 16:00:48 2人回复来自

健康咨询描述：我的身材在我18岁的时候就没减少过，反而随着我的年龄越增越重，医生有建议我节食减肥法，但我是一个贪吃鬼怎么也节不了食，特别是红豆！如果吃红豆能减肥那该多好！

想得到怎样的帮助：请问，红豆怎么吃才能减肥？

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      指导意见：
      贪吃还怎么减肥，少吃生冷肥腻，少吃甜食，少吃海鲜；另外多吃温阳祛寒、健脾祛湿的食品，比如白萝卜、薏米、白术、茯苓、陈皮、白扁豆、洋葱等；平常多加强运动。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2012-05-03 16:01:39 我要投诉

      你好！就是在减肥期间，什么都不吃，只吃红豆。
      但是红豆量并不能太多，而且最好什么都不要加入。顶多在熬制时，加入陈皮一起熬。
      红豆并没有实质减肥的作用，它主要是去除水肿的功效，对水肿型肥胖可能有效果。但是红豆也只是代替正餐而已，除此之外，你什么都不能吃。