跑步机减肥注意事项

      你好，如果他没有时间做运动建议她做腹部撕裂者运动，每天只要坚持20分钟就有非常好的减肥效果，只是运动的量比较大需要一定的毅力。
      

      你好这位朋友针对你的问题回答如下，根据描述建议中医调理效果好，无副作用，不用费劲，可用中国灸的艾针灸贴以下穴位y，阳池穴，三焦俞穴，天枢穴，气海穴，血海穴，每天一次六天一个疗程
      

      你好，根据你的描述，34岁，由于应酬比较好多导致肥胖，但是你又不想通过运动来减肥，这样是不可能的，而肥胖不是一天两天造成的脂肪的堆积。只有通过运动才能消耗体内的脂肪，所以说你一定要养成运动的习惯，每天在跑步机上跑半个小时，每天还要控制总的摄入量，尤其是晚上不要吃得太多。
      
      以上是对“跑步机减肥注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！