你好,睡前可以多做瑜伽运动,或者经常去健身房健身,平时可以经常性的给腿部做按摩。多做蹬三轮车运动,每天身体紧贴墙壁保持直立状态站立半小时,避免吃高热量的食物
你好,这种情况相对来讲,如果是要特别细的话,那么一般这种情况,我一般选择通过局部减肥了,做法去做,常规的方式,其实效果并不是太明显,局部的话就是通过局部针灸推拿
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