一个月只吃早饭中饭能瘦多少斤？

      你好只吃早饭和中饭，未必就有很好的减肥效果，还要看早饭和中饭吃了多少，吃的是什么。科学的饮食要控制热量的摄入，要少吃主食多吃水果蔬菜瘦肉，要少吃含盐量高的食物。对于减肥来说还要同时注意多运动只有运动才能消耗掉身体多余的脂肪。
      

      还要多坚持锻炼，特别是晚上不能吃太多了，晚上吃了肯定就会容易发胖的。而且要天天跑步运动，大概可以瘦五斤左右。必须得坚持。天天跑步。
      

      这个单纯的只是不吃晚饭，一般瘦不了多少，要注意在配合多运动才可以的，。
      
      以上是对“一个月只吃早饭中饭能瘦多少斤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！