健康咨询描述: 33岁,女,便秘很多年了,每次都是4到5天才一次大便,吃什么才可以改善
病情分析:
你好,你的这个情况,从中医上来分析,多是由于胃阴虚所导致的症状。胃阴不足,不能下濡肠道,导致大肠燥结,则见便秘等症状。
指导意见:
你的这个情况,可以服用一些润肠通便的中成药来调理,比如麻子仁丸,就应该有比较好的效果。
同时,可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取足三里、三阴交、天枢、支沟等穴位,每天按摩20分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
平时注意多吃一点水果和蔬菜,少吃辛辣、油炸的食物。
祝你健康快乐!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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