饮食调理失眠

      如果是单纯性失眠，优先建议采用调节生活方式的方法，并不提倡药物治疗，但引起失眠的原因很多，比如很多躯体疾病都可能引起失眠，需要对躯体疾病进行治疗。而在精神心理专科，失眠也很常见，几乎所有精神疾病或心理障碍都可能伴有失眠症状，尤其是抑郁和焦虑，则需要接受治疗。但无论哪种失眠，调节生活方式，放松心情都是医生鼓励采取的一种方式。
      

      您好，很高兴为您提供咨询。建议您平时多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情愉快，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。建议您服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。