请问每天中午瓜子吃多了会不会长胖？在单位

女 | 28岁 2012-05-09 15:25:52 4人回复来自

健康咨询描述：请问每天中午瓜子吃多了会不会长胖？在单位中午我们女生吃完饭后总是边吃瓜子边聊天，每天都吃不少会发胖吗

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2012-05-09 15:29:49 我要投诉

      病情分析：
      你好，肥胖主要是长期过多的摄入高脂肪类的食物，没有进行体育锻炼造成脂肪堆积形成
      指导意见：
      饭后吃瓜子可以促进消化，一般是不会导致肥胖的，但是过多食用会造成盐分的过多摄入，增加高血压的风险，建议尽量少吃为宜，祝你健康

田鹏飞淄博市第一医院主治医师擅长: 高血压病，冠心病，心律失常，心力衰竭帮助网友：37677称赞：1

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2018-05-11 09:29:07 我要投诉

您好，瓜子属于比较低端的坚果，少量食用不会发胖，但不要过量，尽量选择原味的瓜子，饭后半小时要适当运动，不要经常吃瓜子，可能会导致脂肪堆积

王万乐日照市中加国际健康管理中心主任医师擅长: 胃炎，胃十二指肠溃疡，胃肠功能紊乱，腹泻和便秘等。帮助网友：610

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2018-05-11 09:45:46 我要投诉

      病情分析：瓜子含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，油质含量也比较高，对身体有很高的营养价值。但多食瓜子很容易使身体发胖。建议不要过多食用为好。

      以上是对“请问每天中午瓜子吃多了会不会长胖？在单位”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

席少林 卢氏县人民医院医师擅长: 高血压，心脏病，风湿病，性功能障碍，脑梗塞后遗症，帮助网友：25584称赞：1803

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2012-05-09 15:30:06

      病情分析：
      你好，瓜子不属于高热量的食物，因此吃瓜子不会引起肥胖
      指导意见：
      平时多注意运动，少吃油腻大的食物就可以防止肥胖
      希望我的回答对你有所帮助！