月经减肥黄金期

      这是最新的科学发现。
      研究表明：荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。
      所以说女性减肥会比男性减肥要的快吧应该就是这个道理吧。
      初期(月经开始后第1-10天)--有利减轻体重
      中期(第11-19天)--减肥最佳时期
      后期(第20-28天)--适合力量型训练。
      根据荷尔蒙，雌性激素等生理状态和心里状态来进行减肥计划是可行的。
      

      饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，去健身房，进行正规的训练，有助于减肥。
      

      减肥的最好办法就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸饮料，增加运动量，去健身房进行正规的训练，有。
      
      以上是对“月经减肥黄金期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！