产后吃什么能减肥

女 | 26个月 2012-05-10 16:02:51 2人回复来自

健康咨询描述：，我今天翻翻自己以前的照片看到自己以前曼妙的身材，真是郁闷极了。我打算开始减肥，不过必须是健康减肥，在不耽误儿子吃奶的情况下，成功减掉多余的肉最好不过啦。

想得到怎样的帮助：请问生完孩子应该吃什么减肥？

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2018-05-12 08:18:01 我要投诉

你好，根据你的描述，生完孩子之后，如果没有哺乳的话，那就可以适当的控制饮食，不要吃过多的高热量的油脂的食物，而适当的清淡一点，多吃水果蔬菜，一日三餐不要吃得过饱，只要六分饱就可以，然后配合每天运动半个小时以上，或者是晚饭后散步一个小时，对于瘦身都会有好处的。

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2018-05-12 08:23:41 我要投诉

你好，很高兴回答您的问题，您的情况建议您放松心情，多注意休息，因为产后需要哺乳，饮食保证营养，可以增加运动来减肥，可在家中做瑜珈操。