低脂肪高纤维食物

      病情分析：
      您好，如果体重肥胖的或者是短时间内体重骤长，建议您最好是采取有效的措施来节制体重的过度增加，以免诱发一些疾病的发生发展
      指导意见：
      一般来说，建议您最好多吃点低脂肪，高纤维的食物为好的，低脂肪主要是胆固醇类食物以及肥腻性食物少吃，比如动物性脂肪和胆固醇类食物，高纤维的食物就是富含维生素的新鲜蔬菜和水果，比如带叶子的蔬菜，还有玉米，土豆等等
      

      病情分析：
      你好，血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。血糖是指血液中的葡萄糖。
      指导意见：
      以上两种为人体必需营养物质，但过高则对身体有害。脂肪高的食物有奶油、肥肉、饱和脂肪酸等，你这情况建议清淡饮食，高纤维食物主要是蔬菜如芹菜、韭菜等。
      

      你好：低脂食物如荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜。高纤维食物传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、竹笋、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。
      
      以上是对“低脂肪高纤维食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      传统富含纤维的食物有乌米、麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。
      指导意见：
      正确的饮食原则是：减少脂肪的摄入量，适当增加蔬菜和水果的比例，保持营养的均衡。
      

      病情分析：
      根据你的上述描述的情况来分析，你的问题考虑可能是想了解低脂高纤维食物
      指导意见：
      根据你的上述描述的情况，建议你平时多参加体育锻炼，控制饮食，多吃蔬菜水果，即可
      

      病情分析：
      植物类食品如蔬菜,竹笋,水果以及海水中的海带,紫菜等都属于低脂肪,高纤维的食品.
      指导意见：
      无论采用那种健康食谱，最重要的是营养均衡、搭配合理，丰富多样、易于坚持。而能不能坚持，是成功的关键祝早日恢复