精神压力大近期睡不着如何治疗？

      您好像这种自己已经知道是精神压力大，导致的失眠，最好要取出原因，找到缓解精神压力大办法。现在去释放压力比如说转移注意力等等。
      

      建议平时注意休息，避免过度劳累。多参与户外运动，减轻压力。养成良好的睡眠习惯，避免熬夜。睡前不喝浓茶或咖啡，晚餐应少吃。
      
      以上是对“精神压力大近期睡不着如何治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据您的描述，建议早睡，早躺在床上准备入睡。可以吃点柏子养心丸，养心安神，能够利于睡眠。平时尽量放松心情，缓解压力。