一天腰挺不直么精神，精力容易分散，晚

      你好考虑是腰椎病引起的可能性大，建议到医院做腰椎CT看看，查明病因对症治疗

      病情分析：
      这种情况属于气虚导致的用些中药治疗
      指导意见：
      建议在饮食上不要吃油炸油腻的辛辣刺激物，以清淡为主多吃些补气的食物如山药，薏苡仁，黑木耳，用些菊花，黄芪，枸杞泡水服用可以用些健脾丸结合补中益气丸效果会好
      

      病情分析：
      患者平时精神涣散，注意力不够集中，这很可能是由于压力过大造成的疾病，鉴于您21岁的年龄，很有可能是因为学习压力过大或者工作环境引起的心理上的疾病。
      指导意见：
      建议您多注意休息，平时多吃点水果，多注意运动，经常跟朋友一起旅游，这样可以对您的病情有很大帮助，祝您早日恢复健康
      
      以上是对“一天腰挺不直么精神，精力容易分散，晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！