我感觉自己一天到晚总是没有精神

      总是感觉到累，有可能是您现在工作压力比较大，身体过度疲劳有关系，所以我建议您还是要适当的调整一下自己的工作量，要注意劳逸结合，睡前喝点热牛奶，洗个温水澡，也可以帮助缓解自己的疲劳症状。
      

      考虑有神经衰弱的表现，可以吃点谷维素，维生素b1、安神补脑液进行对症治疗。平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，避免吃辛辣刺激的食物，不能喝酒，注意休息，不能劳累，放松压力，保持愉快心情。
      

      你这么年轻，应该不会有什么问题。是不是你生活特别不规律，经常熬夜，导致植物神经功能紊乱，建议生活规律，早睡早起，每天要保持一到两小时的锻炼。如果平时生活就比较规律，而浑身无力，睡眠特别多的话就需要去医院做一下检查，化验一下甲功
      以上是对“我感觉自己一天到晚总是没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      情况主要就是没有休息好引起的不要紧，你这么年轻没有其他问题的。
      指导意见：
      平时注意好好休息，少玩手机电脑，不要劳累，不要熬夜，实在不放心可以去做一个体检，看看排除疾病。
      

      病情分析：
      你好，这可能跟你夜间睡眠质量差有关，不知道有没有夜间多梦，易醒等症状呢？
      指导意见：
      建议您可以去做一个故意睡眠监测，看一下夜间睡眠质量如何，浅睡眠深睡眠的比例是多少，根据结果来用药