健康咨询描述: 就是感觉,总是睡不醒,有时候就算睡8.9个小时,过一会儿马上又没有精神了。做事提不起劲,不知道怎么了,精神不集中,总是觉得很累,想休息,我想问一下我到底怎么了?
总是感觉到累,有可能是您现在工作压力比较大,身体过度疲劳有关系,所以我建议您还是要适当的调整一下自己的工作量,要注意劳逸结合,睡前喝点热牛奶,洗个温水澡,也可以帮助缓解自己的疲劳症状。
考虑有神经衰弱的表现,可以吃点谷维素,维生素b1、安神补脑液进行对症治疗。平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物,避免吃辛辣刺激的食物,不能喝酒,注意休息,不能劳累,放松压力,保持愉快心情。
你这么年轻,应该不会有什么问题。是不是你生活特别不规律,经常熬夜,导致植物神经功能紊乱,建议生活规律,早睡早起,每天要保持一到两小时的锻炼。如果平时生活就比较规律,而浑身无力,睡眠特别多的话就需要去医院做一下检查,化验一下甲功
以上是对“我感觉自己一天到晚总是没有精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我基本23点30到24点睡觉,然后自己平常也是羽毛球专业的,也有在运动。想知道,我是不是缺少什么营养还是?
你最好在晚11点以前睡觉,并查一下甲状腺功能和血糖,
病情分析:
情况主要就是没有休息好引起的不要紧,你这么年轻没有其他问题的。
指导意见:
平时注意好好休息,少玩手机电脑,不要劳累,不要熬夜,实在不放心可以去做一个体检,看看排除疾病。
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