吃豆腐赶回发胖吗？吃什么主食不容易胖，还有吃什

      病情分析：
      你好，豆腐中主要是蛋白质，脂肪类的很少，是不会发胖的。至于主食，一般粗粮不会发胖，水果类的，都不会导致发胖。
      指导意见：
      其实只要注意一下，不要多吃油腻的食物，平时多多运动，完全就可以控制体重。
      

      病情分析：
      你好！不想发胖，主食尽量以粗粮为主！例如糙米，玉米等等！精细的主食容易发胖！
      指导意见：
      水果，和肥胖基本没关系的，所以不用但吃水果而发胖的！豆腐是豆制品，是蛋白质食物，不是脂肪类食物，所以也不会发胖！
      

      病情分析：
      您好，豆腐干不会发胖的，豆制品一般都没有问题的，最佳的减肥食品是海带，海菜，萝卜，黄瓜，海鲜，苦瓜，西红柿，菠萝，橙子，苹果这些都有助于减肥
      指导意见：
      减肥的禁用食物为甜食，油炸食物，含淀粉高的食物，菜汤，酒精，果汁，咖啡，碳酸饮料，以及一些很甜的干果等等
      煮食可以吃面条，鸡蛋，奶，稀饭，燕麦，玉米棒，玉米饼，米饭等等
      即使对减肥有益的食品也不能吃太多，要适度的吃，饭量最好只吃七成饱，晚餐尽量不吃主食
      这样才能达到最佳减肥效果
      
      以上是对“吃豆腐赶回发胖吗？吃什么主食不容易胖，还有吃什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！