睡眠不好,多梦意醒,情绪紧张,什么都怕,

      多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情，祝你健康！
      

      根据咨询者的描述，目前表现为一定的紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关，另一方面也与个人的人格特征有关，例如内向，敏感，缺乏自信。严重的需要心理治疗。
      

      你说你失眠多梦，然后情绪紧张，敏感没自信，那么你失眠的问题和你的情绪有很大关系，在心理学上认为失眠都是因为有情绪引起的，你说你敏感没自信，那你有为自己的没自信做过什么吗？真正的不自信和自卑，是通过读书学习，努力锻炼自己，来提升自己的能力，弥补自己的不足，让自己变得自信起来。
      
      以上是对“睡眠不好,多梦意醒,情绪紧张,什么都怕,”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！