我这些天一直晚上睡不好觉，夜间做梦，白天
女 | 23岁 2012-05-29 10:01:04
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健康咨询描述： 我这些天一直晚上睡不好觉，夜间做梦，白天没精神，有时头痛，月经也不准
想得到怎样的帮助：想问一下失眠多梦是怎么回事？
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2012-05-29 10:16:57 我要投诉
病情分析：
您好，根据您的描述来看，失眠多梦多与近期的精神状态有关系，比如精神紧张，压力过大！
指导意见：
建议平时适当进行调节，舒缓紧张的压力，多与人进行沟通，排解压力，舒缓情绪，也可以适当服用一些有助于帮助睡眠的药物，如安神补脑液，睡前泡泡脚，喝一杯温热牛奶，都有助于睡眠
2012-05-29 10:01:57 我要投诉
你好，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无气血亏虚的情况。
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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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