治疗失眠最好方法

      这是很常见的问题，很普遍。主要还是放平心态，不要给自己过大压力，睡前少思考问题，注意自我调节，睡前不要剧烈活动，必要时药物辅助治疗。
      

      指导意见：
      根据患者的主诉，生活出现了变故所以导致人的心境差，压力过大也是导致失眠的原因，建议患者多出去户外活动，心态放轻松，不论遇到什么苦难都要坚持，适当做些心理辅导，睡觉之前不要喝刺激性饮料，做一些物理治疗及一些药物干预，等过来一段时间就会好的，夫妻之前出现心情不好的时候，另一伴要多给予安慰和帮助
      

      根据你的描述，你老公因为心理压力过大导致了睡眠障碍，建议去找一个心理咨询师去做有关这方面的心理咨询，也许能够放松，缓解这些症状，提高睡眠质量。
      
      以上是对“治疗失眠最好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！