您好,小腿抽筋时还可以迅速地掐压手上合谷穴和上嘴唇的人中穴掐压20-30秒钟之后,疼痛即会缓解,肌肉会松弛。取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。可以缓解小腿抽筋。
你好:腿常抽筋可能是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化.你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。
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