健康咨询描述:
我是个男生就是肚子胸部有点胖请问怎么减下来尽量不要手术16岁减肥对身体有害么
晚上可以不吃饭减肥么
病情分析:
您好,减肥的话最好不要使用药物,会引起内分泌失调等副作用,还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。男孩子的减肥也是一样的
指导意见:
建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物,比如米饭、面包等,多吃富含纤维的食物,比如青菜、水果都是有很好的减肥作用的。同时每天坚持半个小时的运动量,可以慢跑、打球等,贵在您的坚持,希望我的回答可以帮到您
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