我是个男生就是肚子胸部有点胖请问怎么减下

      病情分析：
      您好，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。男孩子的减肥也是一样的
      指导意见：
      建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等，多吃富含纤维的食物，比如青菜、水果都是有很好的减肥作用的。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您
      

      您好，避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，注意三餐规律，不能不吃晚饭了，这个会引起低血糖低血压的，注意多进行运动，比如说跑步，跳绳来改善。