青少年为什么会肥胖？肥胖对青少年的危害？

男 | 16岁 2012-06-01 16:20:28 4人回复来自双鸭山市

健康咨询描述：青少年为什么会肥胖？肥胖对青少年的危害？大外甥16岁二百多斤很胖，应该怎么减呀？

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2012-06-01 16:20:48 我要投诉

      病情分析：
      你好,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.
      指导意见：
      多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.

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2019-09-23 19:32:38

病情分析：青少年发胖主要是跟平常的饮食是有关系的，经常吃一些油腻性的食物或者是甜食的话是会导致发胖的，或者是经常不爱运动，长期久坐，都会导致肥胖的。建议您平常多运动，避免吃一些油腻刺激性的食物，多喝水。

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2012-06-01 16:22:16 我要投诉

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2017-11-03 20:04:29 我要投诉

减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿。吃七八分饱，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反。