三高食品有哪些，请帮

保密 | 0个月 2008-04-10 00:07:09 1人回复来自

健康咨询描述：三高食品有哪些，请帮忙提供食谱，谢谢。

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-11-03 02:19:19 我要投诉

高蛋白,高脂肪和高热量被称为3高食品；低糖、低盐、低热量被称为3低食品.国营养与食品卫生研究所专家指出，洋食品、洋快餐大多是“3高”食品.所谓“3高”，即高蛋白、高脂肪和高热量.营养学中有个术语叫“脂肪热比”，对于人体健康来说，脂肪热比过高或过低均不利于健康.专家们指出，洋食品、洋快餐的化验结果表明，其脂肪热比指数远远高于正常标准.比如，3明治的脂肪热比为50%；奶油为90%；冰淇淋为52?9%，而正常标准应为20-30%.专家们还指出，“3高”食品不仅致人肥胖，还会危及孩子的健康.常见的“3高”食品：麦当劳、肯德基、比萨饼