我女生20，155cm,95kg,上身瘦，但是

      病情分析：
      建议你饮食与运动结合
      指导意见：
      建议你控制一日三餐规律，建议山药茯苓杏仁贝母煮粥喝，再就是多打篮球。。考虑你有些脾虚
      医生询问：
      请问饮食以及大小便怎么样，舌质舌苔以及睡眠情绪怎么样？
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述建议爬楼梯，简单又省钱，其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。
      指导意见：
      您好，一般多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。