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初潮时155cm能长到165吗

更新时间:2025-03-13 17:46:59

初潮时身高155cm是有可能长到165cm的。

女孩子初潮后,身高仍会继续增长,只是生长速度会逐渐减慢。因为初潮标志着女性的性腺轴开始逐渐成熟,但并不意味着骨骼的生长板已经完全闭合。在青春期,生长激素、甲状腺素等多种激素共同作用,促进身体的生长发育。初潮后,虽然雌激素水平有所上升,会使生长速度有所放缓,但生长激素等依然在发挥作用,只要生长板未闭合,身高就有增长的空间。

通常情况下,初潮后身高还能增长5-10厘米,但个体差异较大。有些女孩营养状况良好,经常摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等,能够为骨骼生长提供充足的原料。同时,保证充足的睡眠也非常重要,因为生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,良好的睡眠有助于生长激素的分泌。适当的运动,像跳绳、跑步、游泳等,也能刺激骨骼生长,帮助长高。如果一个女孩在初潮后,能在营养、睡眠和运动等方面都做得很好,从155cm长到165cm是有可能实现的。

要保持均衡的饮食,不挑食、不偏食;养成良好的作息习惯,保证每天有足够的睡眠时间;积极参加体育锻炼,增强体质,这样更有利于身体的生长发育。

审编医生
李婷婷全科 副主任医师 医院:山东大学齐鲁医院

主治疾病:擅长内科系统疾病,尤其是冠心病、高血压、高血脂、代...详情>

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