以前主要是右臀酸痛，现在腰部以上酸胀。
健康咨询描述： 也不见好，后到外头做了点穴之类了有快10天，配合着做双杠，情况还是这个样子。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：想请医生支个招，我现在该怎么办，做什么运动能好转。先在这谢谢了
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病情分析：
这种情况一般腰椎间盘突出需要注意休息，睡硬板床，局部牵引按摩等物理治疗，
指导意见：
应用腰痛宁等药物，必要时骨外科进一步核磁共振检查，考虑微创等治疗
病情分析：
您好，从您提供的情况看，主要还是考虑为腰肌劳损、腰椎间盘突出引起的症状。
指导意见：
建议您平时要避免久坐久站、避免长时间弯腰及拎重扛重动作、避免重体力劳动，注意腰部保暖。如果症状较重要卧床休息，可以针灸、理疗、按摩、牵引、拔火罐等治疗，口服西乐葆、腰痛宁、弥可保、根痛平等药物。症状缓解后要坚持每天做腰背肌锻炼。腰背肌锻炼是治疗腰肌劳损的最根本方法，也是预防或减少腰椎间盘突出的最好方法。
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