您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中yao治疗失眠yao物疗效与口碑最好的,还要属醒脑安康组合,不仅能消除入睡慢、睡眠浅、多梦、易醒、爱做梦等睡眠障碍,还能醒脑益智,提升记忆力与免疫力,让你身体健康,每天都能美美睡上一大觉。
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