羽毛球散步

保密 | 0个月 2012-06-16 10:16:02 3人回复来自

健康咨询描述：医生，您好，我想请问打一个小时羽毛球消耗热量多还是走路一个小时消耗热量多呢

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尹医生 医师擅长: 主要针对病种包括呼吸系统疾病、消化系统疾病、心脑血帮助网友：7456称赞：965

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2012-06-16 10:28:58

      病情分析：
      你好，这个情况来看应该是打羽毛球一小时热量消耗的多，
      指导意见：
      但是打羽毛球多了可能会导致手臂的肌肉多的，如果考虑是减肥的话，建议还是考虑打半小时羽毛球，之后散步或慢跑一小时，饮食上多吃蔬菜水果为好，祝你健康！

王华明江西省抚州市第一人民医院主任医师擅长: 腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、面神经麻痹等有丰富帮助网友：45176

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2018-06-26 16:39:24 我要投诉

您好，消耗的能量多少与运动量的强度与时间有关系。打羽毛球一个小时的，运动强度，肯定比走路一个小时的运动强度要大。所以打羽毛球消耗的能量要多一些。

王丽丽聊城市人民医院主治医师擅长: 脑出血，脑梗死，多发性硬化，脑炎，癫痫，高血压，高帮助网友：37408称赞：3

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2018-06-26 16:42:02 我要投诉

      这个不好说的，要看你走路的速度是快走还是慢走，打羽毛球也有，打得剧烈还是，打得慢的，这个不一样。其实你没有必要要求这么多，自己喜欢的运动，长期坚持下去肯定有效果。

      以上是对“羽毛球散步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！